ryż z

1. Jaglana z kakao, do tego banan i omlet z 3 jaj 2. Sorbet truskawkowy, omlet z 3 jaj polany wheyem, kawa 3. Szaszłyk z kurczaka, cukinia, papryka, cebulka, ryż paraboliczny i te same grilowane warzywa. 4. Mielone z kurczaka na parze, gotowane warzywa 5. Omlet z 2 jaj, do tego mus z wiórek kokosowych, słodzika i jogurtu naturalnego posypane [...]

1.sznycel z indyka z ziemniakami i kapustą z grzybami 2.j.w. 3,ryż smażony z kurczakiem na oleju kokosowym z przyprawami i jajkiem 4. j.w. . /SFD/2016/8/14/77c637fc21f144dd89cd1d8fe19574e9.jpg /SFD/2016/8/14/df5d8751606d400fb145ff9ae673ba64.jpg /SFD/2016/8/14/7f32e2571f984f76be9cf6b9acc8035d.jpg [...]

Kurczak, ziemniaki, warzywa + tosty z miodem/masłem orzechowym i bananem /SFD/2016/8/13/8abb805e5d1049d4b07f0026df86f801.jpg Kurczak, ryż, warzywa + jabłko + batonik /SFD/2016/8/13/f8029bdf2d3348c688f3c6887ccb908f.jpg Serek homogenizowany, Puffinki, Cheeriosy i Reese's minatures /SFD/2016/8/13/ab60fd15aba443578fa212f8768cec4b.jpg Niedzielny [...]

1.Omlet z jabłkiem i syropem klonowym 2.Gofry z mąki z ciecierzycy i gryczanej z borówkami 3.Ryż, kurczak, olej kokosowy, pieczarki 4.Baton z mąki kokosowej i odżywki białkowej /SFD/2016/8/29/fcd1cf2e8ba140c68d5cfec9d0abe2ec.jpg /SFD/2016/8/29/7f65908ca41c43bd89125910aff1e8b5.jpg /SFD/2016/8/29/1d5f17f779c6457580d6fe6a749afb8a.jpg [...]

[...] Kurczak w przyprawie z szuszonych pomidorów, czarnuszki i czosnku z ziemniakami i surówką z marchwi i jabłka + ciasto marchewkowe + ryż na mleku z drażami "Korsarz" + Magnum /SFD/2016/9/1/2979ac2d0b414818bf69600cc4c727b9.jpg Kurczak z warzywami + Bułka orkiszowa z masłem orzechowym, konfiturą truskawkową [...]

Z dzisiaj i z ostatnich paru dni: 1. Omlet na dyni i cebulce z oliwkami + pomidor + dip jogurtowo-koperkowy, 2. Danie jednogarnkowe: pierś z indyka, soczewica czerwona, ryż basmati, przecier pomidorowy, dynia, cebula i papryka, 3. Potreningowo: jogurt naturalny z WPC + śliwki + płatki czekoladowe + wafelek %-) 4. Schab i warzywa na parze + ser [...]

[...] czekolada. Mozzarella z pomidorami i brazylijskie, surówka, jogurt naturalny z czekoladą gorzką Obiady: Mielone z szynki wieprzowej smażone na oleju kokosowym, surówka, ryż basmatii Kasza jęczmienna, surówka, tuńczyk smażony na oleju kokosowym /SFD/2017/4/22/a37352233eca4bcc8a54317df19ed7cf.jpg [...]

Omlet z gorzką czekoladą i laskowymi + jogurt naturalny babeczki z jabłkiem z mąki kokosowej z masłem orzechowym omlet z gorzką czekoladą i masłem orzechowym buraczki domowe, ryż jaśminowy i duszona pierś kurczaka w przyprawach /SFD/2017/6/5/88ad95ca985b4a0198356b2426fd4eba.jpg /SFD/2017/6/5/ecc039a83820458fac51e697f39441d4.jpg [...]

1. Pulpety z fileta indyka ~100g + 2 małe kromeczki bagietki z oliwkami z 60g szynki z fileta kurczaka http://i.imgur.com/zwSm7Xl.jpg 2. Owsianka http://i.imgur.com/oVHDzSP.jpg 3. Filet z kurczaka z grilla + warzywka + sos tzatziki http://i.imgur.com/sbjAdbB.jpg 4. ryż smażony z wołowiną;-D http://i.imgur.com/DUkdnqR.jpg

1. Makaron ryżowy z jajkiem i szpinakiem /SFD/2017/9/13/48652cd93c374a8ba3ef0b176aa4e0c5.jpg /SFD/2017/9/13/92c072824f6948fe9b1086c3fbdbe5ea.jpg 2. Placuszki z borówkami /SFD/2017/9/13/08ad049caf7443f6bbd7b388557128ca.jpg /SFD/2017/9/13/d5824682dc0d4eeabfedc4aa16d8c54c.jpg 3. Makaron z sosem pieczarkowym [...]

Się robi! LG - krem z brokułów ze śmietanką kokosową i masłem z nerkowców oraz kurczakiem PG - indyk z ryżem, warzywami i ananasem LD - gofry z mixu bezglutenowego z: stewią, bitą smietaną, Nutwhey’em karmelowym, twarogiem PD - Cookie Crisps, ryż cynamon z FitWhey WPC 100 o smaku Chocolate Cookie :-D

1 - jajecznica z pomidorem , chleb żytni , grejpfrut 2 - bbq chicken , ryż , brokuchly 3 - sałatka z wędzonej makreli , kółka ryżowe 4 -pierśz kury , mozzarella lekka , pomidor , j naturalny , czosnek P.S był jeszcze grillowany filet z kurczaka i sałatka z buraczków czerwonych Jednak się zakręciłem z podniety i zjadłem nim zrobiłem zdjęcie . [...]

Kilka dobroci ode mnie :-) Omlet z masłem orzechowym https://i.imgur.com/dItxJwu.jpg Ryż jaśminowy z kurczakiem, wafle ryżowe z masą krówkową i bananem, jabłko. https://i.imgur.com/01V92Wn.jpg Sernik z patelni z polewą kokosową z wiórkami kokosowymi :-) https://i.imgur.com/BvlaEx9.jpg

Jaglane z orkiszem, owsianymi kulkami czekoladowymi i odżywką. Strudel z lattee. Strudel z nimby ciemną czekoladą. Frytki z ananasem, cukinią , awokado i schabowe z mozzarellą. Ryż basmati z serkiem twarogowym i wiejskim plus smażone jabłko w cieście. /SFD/2018/2/22/bbe9e5f9d8564f708847e08422fe60a8.jpg [...]

Cześć Placuszki z białego sera z budyniem /SFD/2018/3/29/eb4823a6d337408591e90dc369a5e6c3.jpg Dietetyczny jabłecznik :) Ryż gotowany na mleku zapiekany z jabłkami, polany śmietaną i posypany cynamonem /SFD/2018/3/29/c3145c116e1848e984edc9430b5e1c0f.jpg Kasza z mięsem i sosem /SFD/2018/3/29/dc0fc4e6d61e407b8ecab02e50699e75.jpg Pancakes z jogurtem [...]

1. Owsianka z bulkiem, ricottą, gruszką, truskawkami i orzechami laskowymi 2. Sałatka z ryżem, pieczonym kurczakiem, kukurydzą, suszonymi pomidorami, czerwoną fasolą, ogórkiem kiszonym + oliwa z oliwek i siemię lniane 3. Ryż w curry z kukurydzą, pierś z kurczaka, mielone, + buraczki i ogórki kiszone 4. Omlet z łososiem, pomidorem, rukolą, cebulą + [...]

[...] z cukinią /SFD/2019/4/1/c25165c78b8141e7960eb9b5aa9799af.jpg Owsianka /SFD/2019/4/1/1739e0147171487ca5eff8349b4d68cb.jpg Cukinia pieczona z kurczakiem papryką i serem, ryż /SFD/2019/4/1/ca415389236945dc8255f08b0d52ed49.jpg Ciastka z bitą śmietaną /SFD/2019/4/1/b51878c145f44fed8b4f49f30d111f74.jpg Makaron z warzywami i pierś z grilla [...]

sniadanie: owsianka z skyrem brzoskwiniowym :-PP + kawka obiad: piers z kurczaka z sosem z torebki gotowym 4 sery + ryz kolacyjka: lacznie 4 jajeka z szynka, niektore z chlebkiem tostowym...:-):-) 1800kcal okolo 140g bialka 50g fatu i reszta wegle /SFD/2022/12/28/74827e5544fd4734aa9c4ff6b6002cc0.jpg [...]

[...] ( wiadomo nie jem) - Jogurt naturalny, nie wiem ile procent ale na moj smak bardzo tłusty (czasami sobie pozwole) - Jaja na miękko, na twardo (jem 7-10) dziennie - ciepły ryż na mleku (nie jem bo wydaje mi sie ze jest dosładzany - Jakaś szara mamyłyga (nie wiem chyba jakaś kasza na mleku, czasami zjem bo nie słodkie Wiec dosładzane nie jest [...]

[...] Generalnie chodzi o szkodliwość lektyn (białek roślinnych). Lektyny powodują stany zapalne, podrażniają różne tkanki, układ nerwowy itp.. W oczyszczonych ziarnach (biały ryż, biała mąka) tych lektyn jest znacznie mniej. Dlatego też Chińczycy wsuwający biały ryż, czy Francuzi wsuwający bagietki - nie tyją :-) Od glutenu gorsze jest WGA [...]